从今天起，训练馆上会挂两个时钟，一个是我们的华国时间，另一个是里约时间，里约处在西三区，咱们处在东半球，时间比西半球时间来得早，这中间就隔了11个小时，也就是说，我们的晚上8点，才是人家的早上9点。”
苟海的话，一时间让大家暗抽了口冷气，用四个字形容，这就是——
昼夜颠倒！
“而且，比赛要考虑到欧洲和美洲等地方观众的收视习惯和时差，热门的水类项目的预赛，是在里约当地下午1点进行，相当于是国内的凌晨两点。”
大伙一听，顿时一个头两个大。
运动员的作息都是健康的早睡早起，现在——
“你们得给我’越晚越兴奋’起来，在半夜调动出最好状态，因为咱们这里的凌晨，就是奥运会的比赛时间。为了配合时差的变化，我们决定，以后训练就按里约时间来，奥运代表团晚上练，白天睡。”
教练组的决定并没有引起大家的议论，因为他们谁都清楚，从集训开始的这一刻，所有的行动计划都是为了奥运会。
此时站在教练组旁边的是女队医沈乔，“作息规律越严格的旅行者，时差的反应症状就会越严重，典型表现为紊乱的疲劳，睡眠障碍、恶心、呕吐、食欲不振，认知能力下降等，而对于运动员来说，挑战会更大，一旦出现这些问题，你们需要及时跟我反映。”
“明白。”
苟海：“从现在开始，晚睡晚起，白天睡觉，晚上，回来给我练！”
谁都没想到，奥运会征战前夕，最难的不是突破动作训练，而是……调整时差。
因为，夏暄和睡不着。
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