而要想碾压得让裁判没话说，就要在动作规范的基础上，展现出美。
这就是体育精神：力量，健康，突破，美感。
夏暄和知道自己十米跳台的优势就在于后者，当年训练的时候，自己也不是最有天赋的那个，但苟教练给她看了评分规则，在抱膝这一个动作，其实要求的是并腿，可惜太难了，于是裁判也就不抓着这点扣分，苟海就说：“小暄你可以做到，而且动作非常标准，你已经赢了一半。”
那到三米板，她的优势又是什么呢。
刚才在跟刘念同台双人跳的时候，她忽然想到了。
此时，刘念就站在了水池边，她想看看，夏暄和到底要怎么在三米板上跳207C。
线条流畅的脚腕在跳板边压了压，就她屈膝的瞬间，跳板“吱呀”一声，开始了——
少女修长的双腿往上一跃，在还没到达最顶高度时，身形已经顺着跳板的弹力抱膝，而在制高点时，她已经进入了第二轮状态！
刘念瞳孔一睁，好快，但是，好轻松啊！
跳板不仅帮助她起跳，而且她还借力完成了第一个翻腾！
大家睁大双眼，看着夏暄和在回落三米板时做伸展入水，刘念看着她的手臂，完全垂直入水，而就在水平线没到腰身上时，她在水底下的手却已经不是垂直于水面的，而是，弯了！
然后，像一条游鱼一般，引着下半身滑进了水面！
“她是怎么做到的！”
“这不是入水，而是滑水，怎么可能会有水花啊！”
水底，夏暄和睁开了双眼，看着三米板倒映而下的影子。
心里终于有了答
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