定要有度，要经常补充水分，要避免在高温、密闭的环境中长时间停留。否则可能一个不经意，中暑就会落在自己的头上。
炎炎夏日，注意防暑降温哦。
自救x小剧场
小白：“这天儿也太热了，这么热的天还要出现场，我感觉我要中暑了。”
聂之轩：“没搞错吧？你坐在车里，还开着空调，没有太阳长时间直射头顶，没有长时间处于高温环境，你中什么暑？”
小白：“师父，你这么瘦，是体会不到我们胖子多穿了一件‘脂肪衣’的感受的，好不好？”
聂之轩：“胖子易出汗，某种程度上，还更不容易发生中暑。中暑高发的人群是高温环境下工作的重体力劳动者、老年人、婴幼儿和体质弱的人，再就是产褥期女性以及患有心脑血管疾病等基础病的患者。你说，你属于哪一种？”
小白：“谬论，谬论！我现在就觉得自己意识很模糊。”
聂之轩：“意识模糊？你还知道偷懒，怎么就意识模糊了？”
小白：“师父啊，其实我也不是偷懒。我就是想说，我们这么辛苦，上头应该给我们一人发一点儿防暑降温费，或者一人发两个西瓜，治疗一下我们这些‘中暑’的患者。”
聂之轩：“先别说你的胃装不下两个西瓜，就算装得下，如果你真的是中暑了，我也不能给你吃这么多西瓜。”
小白：“为什么？中暑了不能吃？”
聂之轩：“中暑了，也要讲究抢救的方法。对于一般中暑的患者，首先要给患者降温。”
小白：“对对对，快拿西瓜给我降温吧！”
聂之轩：“降温可不是
逝者之书（出书版） 第3节(3/10)