些几十亿人都会做的普通动作，正因为做的人多，代表着它是经过无数人完善了的几乎完美无瑕的基础训练。
当然最重要的是很适合自己现在的身体状况。
嘿咻！嘿咻！
高坂穗乃宇愉快的开始了自己的训练。
……
半小时之后，穗乃宇已经练得满身都是汗，即使很累，穗乃宇也没有停下来，而是继续做着仰卧起坐。
身体素质就是要在这种身体到达极限的时候提升的，不过奇怪的是，自己竟然能接连训练半小时而不休息。
什么时候自己的身体这么好了？
原因肯定不是因为这个世界的人身体素质普遍较好，因为自己是整个人穿过来的。
难道是因为经常吃危险种的肉吧？
穗乃宇觉得也就只有这一个原因比较有可能了。
其实无论是什么原因，穗乃宇现在都不会觉得奇怪，总之这样一个违反物理定律的世界，加上系统的存在，高坂穗乃宇觉得自己前世真的是tooyounoosile（太年轻，太天真）。
我曾经迷信科学，哎～
--