早上起来的宁九思活动着胳膊腿走出了房间，打着哈欠看着外边的情况，一眼就是看到了埼玉穿着那身还没有缝补好的运动服往楼下在走。！埼玉！”宁九思直接几个起落就是到了埼玉面前：“这么早是要干什么去？你怎么还拿着一个香蕉？”一瞬间，宁九思承认自己是想歪了。
“这个是我的早餐，我要锻炼身体！”埼玉做出了一个秀肌肉的举动，虽然现在的他似乎没有什么肌肉，话回来，埼玉现在的实力应该已经是有大块的肌肉了才对，为什么会没有呢？是传中的主角待遇还是穿衣显瘦？应该是后者吧！
“你怎么锻炼的？”宁九思稍微活动了一下自己的身体，然后准备跟着埼玉学习一下，毕竟这货这几天的战斗力上涨可有太夸张了。
也许是有什么窍门也不定，虽然按照韩乐欣的理解那力量的提高就是他自己在战斗中不断提高极限造成的，但宁九思还是决定好好看看，也许就能够有什么收获也不定呢！
“首先是十公里跑步！”埼玉做出了一个跑步的动作，然后就是冲了出去，速度不算快也不算慢，他的全力冲刺，宁九思很轻松的就是跟了上去，和埼玉一起开始了锻炼。
“然后是一百个深蹲！”十公里跑完之后，埼玉直接就是找了一个宽阔地开始了深蹲运动，宁九思在一边也是跟着一起深蹲，速度比起埼玉快多了的情况下就做完了。
“再然后一百个仰卧起坐！”做完了一百个深蹲之后，埼玉稍微喘气了一下就是开始做仰卧起坐起来，也不需要别人压着，自己就是躺在地上开始做，宁九思也是赶紧跟上，想要看看这都是和自己平时的锻炼有什么区别。嗯~
第一千二百五十三章 帮助（第三更）(1/6)