，身体上一条黑线自上腹下沉自中腹，然后直上至咽喉，左传到肩膀云门穴，经天府、侠白、尺泽、列缺各穴，再分支拇指少商，食指商阳两穴，其经脉行经歌诀为，“手太阴肺十一穴，中府云门天府列，次则侠白下尺泽，又次孔最与列缺，经渠太渊下鱼际，抵指少商如韭叶”。其运息吐纳之要决为，“面南而坐，取五心朝天式，上身正直，虚灵顶劲，舌抵上腭，下颌微收，双目平视。双手于中丹田处成托式，即掌心向上，掌指相对，意守丹田一柱香，引真气至中丹田，温养丹田一柱香，然后意随肺经行走，中丹田之真气化为气流，流行各穴，最后到达少商商阳两穴。碰肤弹回，须反复重阳之数….”
楚天阔慢慢内心安静下来，随着秘笈口诀所示，慢慢进入手太阴肺经的修炼，但觉一股充沛的真气自丹田升起，凝聚在中丹田，按秘笈心决的吐纳方式，伴随呼吸将真气带入肺经，循经手太阴肺经各穴，真气充盈，通畅无阻，九转循环之后，气流丹田。楚天阔回神过来，才过了大约一炷香，轩辕内功竟然如此容易，回想不对，应该是自己得火云果之助，增得十年功力，故修炼此法才得心应手，更上层楼。想来距离上次吃火云果已有七天，今天可以再吃一枚，以增进功力，辅助修炼。
于是楚天阔起身，从果树上摘下第二枚火云果服下，纵身一跃，进入石窟卧在“凝霜槽”之中，一股热气自内急速膨胀，寒玉阴气缓缓流入，楚天阔念起了轩辕秘笈的内功口诀。