折磨自己。
第二天早上众人早早地来到操场集合，但是杰斯却早已在操场等候这他们了，杰斯看着早早来到的众人，点了点头说道：“你们今天表现不错，凯瑟琳，蔷薇，蕾娜出列。今天你们不参加体能训练，蕾娜修息，凯瑟琳进行设计训练，蔷薇格斗技巧训练。你们三个去教学楼找miss老师，她会带你们进行特训。”
杰斯会回过头对着几人严肃的说道：“今天你们的训练是蛙跳一万次，俯卧撑五千个，仰卧起坐五千个，下蹲五千个，跑步五万米，现在开始。”
杰斯一声令下几人双手背后，向前跳去，活活就是一个个大蛤蟆一样。在众人心中，这比昨天的的十万米简单多了，可是在真正做得时候却现蛙跳真变态，就像刚刚的盖伦一样，一步不稳一头栽在了地上。原来这还是个有技巧的训练。
张铭跳了有一千多步，体能上逐渐有些跟不上上了，双腿已经麻木了，每一次跳跃都是看看的稳住了自己的身形，让自己没有摔倒在地，盖伦几人也是有些不堪，只要一个人除外，易每一次跳跃的距离都是恒定的，呼吸很是均匀，身形一直很稳健，步伐没有丝毫凌乱。张铭不由的纳闷了，这易是怎么做到的，为什么大家都不行，就他可以呢。
张铭很想去询问一下易，可是现在还在训练中，他可不敢去捋杰斯的虎须，张铭有奋力的向前，渐渐地张铭达到了自己的极限，这时他体内的能量激活了起来，张铭顿时又变的生龙活虎起来，就这样张铭不断在突破极限被恢复，再次突破极限再次被恢复恢复，之间不断地循环着。再这样的循环中吗，张铭的实力也在不断地增强着，张铭的身体在不断地自我强化
第十九章 常规训练(4/5)