有悟性的嘛，我甚是看好你，你前途无量呀。
感谢首长同志的栽培于厚爱，那我们可以不这么墨迹了吗？在墨迹菜都凉了。长毛盯着李东说道。
李东赶快起身吃饭他可不想迟到，一顿早饭就在二人愉快的逗嘴中结束了。
来到村东头河边的空地上，李东让长毛去训各个培训队员。长毛告诉他们要在15分钟内到这集合迟到一分钟一会跑圈加倍，李东对长毛说道。
长毛听后瞬间窜了出去，如果加倍他也是逃不掉的。
大家也都没让李东失望，从通知到集合完毕只用了10分钟。今天开始我们要进行第二阶段的培训，和之前不一样的是这次我们培训的重点不在是增强力量速度和耐力，而是你们的实战应变能力，在以后的高端安保工作中会出现各种各样的突发状况，这次训练也就是磨炼你们这方面的能力都听明白了吗？李东问道。
听明白啦，整齐划一的声音响起。
接下来还是6000米热身但是是越野6000米，现在开始跑李东开始下令，众人鱼贯而出。
是已经开始了第二阶段的训练但是基础训练也不能完全荒废，坚持是保持身体活力的唯一秘诀。
越野跑可比平地跑累的多，第一阶段结束后众人都能保持在半个小时内跑完6000米，但现在跑了45分钟才跑完，李东也没多说什么，毕竟是难度增加了。
而后众人又跟谁李东回到了河滩边，原地休息10分钟，长毛你去小卖店把这500块钱都换成一块一块的，然后把村里的小孩都给我找过来李东说道。
长毛很疑惑众人也很疑惑这李东是
第1206章 严师(2/5)