》他当初不练，是因为修习了天罡正气，已经独步天下，而且他看《葵花宝典》里的武功过于凶险，很难驾驭，一但失控，将有走火入魔的风险。但是现在他要练习《葵花宝典》欲练神 功，挥刀自宫。炼丹服服，内外齐通 。今练气之道，不外存想导引，渺渺太虚，天地分清浊而生人，人之练气，不外练虚灵而涤荡昏浊，气者命之主，形者体之用。天地可逆转，人亦有男女互化之道，此中之道，切切不可轻传。修炼此功，当先养心，令心不起杂念，然于物外方可，若心存杂念，不但无功，反而有性命之忧。许多人无法跨过的欲练此功，必先自宫，对严松来说一点障碍都没有，因为他自小就被宫了，而且宫的干干净净！
葵花第一重:天地阳气生时，在于子午二时，当是此时，应定心圆气，舍却心中杂念，存想天女捧香而至，气自丹田而生，经右肾旋而下右足，由足后反上右胁下，至右手，过肩井循颈入耳至脑后下左耳复过肩井下左手反左胁下腰由左肾下左足，循足上行复还丹田，其间凡身体有颤动之处，则右以左手按之，左以右手按之，其间存想天女按之，但觉两耳如鼓，华池液满，分三次咽下，前后共反复三十六次，功行百日，可颜如婴童! (若心存杂念，则心动而气乱，非但无功，反而会失精失色，面目干涸) 。这第一重，严松练起来还是比较顺利的，他有很好的武功底子，练了白日后果真颜如婴童！
他兴奋的赶紧练第二重，葵花第二重:男子练气，女子练血，气血双修，事半功倍，气盛血亦盛，然终需主练一种，气为导引，血为介质，气血通则人流通不，,正如流水不腐，户枢不蠹，当先令气圆固，存想天女以两手向腰
第二十四章：葵花宝典(2/5)