翔阳众人你看看我，我看看你，都不知道工藤为什么要这样说，但是就算他们有些人心中是这样想的，现在也不可能说出来，所以他们都大声喊道:“没有！”
“你们也别急着否认，不过我也不是很在意。”工藤顿了顿继续说道，“我跟你们说呀，我这个人最信服的一句话就是‘没有调查权，就没有发言权’，我不会像其他人那样，对你们没有怎么了解就对你们发号施令。毕竟你们之前就已经有了一个系统的训练，如果在对你们还不了解的情况下，就胡乱更改你们的训练计划，这只会害了你们。”
工藤休息了一下，就继续说道:“经过我这几天的观察，发现你们的基础训练还不错，只需要进行一点点修改。你们每天都是八点钟上课吧，在这之前我要求你们七点钟来到学校，如果没有做到，你们以后就不要来篮球队了，听清楚了吗！”
“明白了，保证按时到校！”by众人。
“很好！你们体能训练虽然不错，不过和全国级别的强队比起来还是有些差距的，所以你们七点钟到校后，我要你们到操场集合，每天早上跑半个小时后，再去上课；同样中午午休吃完便当后，休息半个小时后，你们再去操场跑半个小时，不要想偷懒，我会到操场等着你们的。这两个半个小时的跑步速度现在可以慢一点，以后我会根据你们的进度适当加强的。”
“下午三点半放学后，先来训练馆的同学先做热身运动。等人都到齐后，先围着篮球场跑上10圈再说，然后就进行百米蛙跳，多做几组，而且速度要快。在这之后休息几分钟，再做基础的步伐练习，像交叉步、滑轮步、前进后退步、转身步伐等多
第十二章 篮球队训练(2/4)