喜，连忙点头应是。
赵大虎挣扎着回到铁人桩的包围内，继续自己的修炼，而赵二龙也挣扎着起身，绕着前院开始慢跑起来。
见二人有些狼狈，徐长青心中一软，面无表情的出声点拨道：“大虎，既然应付不了五个，你为什么不先从两个开始练起？循序渐进很重要，欲速则不达，明白吗？”
赵大虎眼前一亮，一边道谢，一边连忙改变修炼方式。
徐长青瞥了一眼赵二龙，继续点拨道：“负重奔跑，讲究力出七分留三分。力出十分，则无法变通，尚不能长久。留三分，给自己一个缓冲，不仅能让你加强控制，更能让你坚持的更久。还要注意呼吸的方式方法，长呼短吸，让你肺腑中的气，能源源不断的循环。”
赵二龙若有所思的奔跑着，没多久，刚才还有些摇晃的身体，渐渐变得挺直。继续跑，赵二龙的步伐越来越稳定，稳定中还有一丝灵动若隐若现。
眼见两人都进入佳境，徐长青心中欣慰的笑了笑，继续自己的铜人桩修炼。