一天就能够见效的，整整一上午，李杨其实只进行了三个点的训练，每个点各投中4球。
在投篮训练的间隙，李杨进行的是各种无球跑动的训练，从内线提到外线的移动，从外线切入内线的移动，手里不拿球，纯粹是训练自己的移动步伐。
上午进行投篮和步伐移动训练，下午，李杨先是跟着体能教练赫林呆在了健身房。
总决赛上，李杨体会到了詹姆斯力量的变态，也感受到了双方力量方面的差距，虽然知道这中间有身体天赋的影响，李杨也不追求要达到在力量上能够和詹姆斯抗衡，但他还是希望自己在力量方面能够有所加强。
同时，体能的训练也是夏天很重要的一个项目，这可以为后面的一整个赛季打好基础。
跟着赫林在健身房内训练出一身大汗，在距离下午训练结束还有最后一个小时结束时，李杨跟着福西尔学习控球和突破上篮。
控球和突破上篮这原本就是李杨的强项，李杨现在想要的就是将自己的强项变得更强，比如将帕克和吉诺比利教给自己的突破技术练纯熟，比如更好的利用节奏而不是单纯的靠度来突破，再比如强化突破后进入内线上篮时手上的细腻活。
李杨在赛季中曾经有过一段时间是进行突破上篮的训练，其中也有一项就是跳起后有身体干扰时的上篮练习，现在李杨训练的方向又稍稍的有些不同。
李杨在突破进去上篮的时，有意识的增加了空中的躲闪训练，以及在没有出手角度时通过拉杆等方式上篮的训练，这是为了在场上会遭遇包夹而准备的，毕竟随着李杨的能力提升以及对内线的杀伤力增加，他到时候面对的将不
第229章 夏天苦练(3/4)