必须突破自己的体能极限！”
这项体能训练科目就是实心球练习。但不是一般意义上理解的投掷实心球，对于职业球员来说这太简单了。马加特作为德甲主教练中的体能训练专家，自然能变着法增加难度。双手夹着实心球完成折返跑；两腿夹住实心球完成俯卧撑，增强腿部和上肢的核心力量。
沙尔克的季前备战很开放，体能训练并不涉及战术机密，所以有很多记者在训练场边观看。不过强度之大让他们都咋舌。不完成规定的量，任何人不允许偷懒，就连劳尔都没有任何特殊待遇，反而还是被马加特盯得最紧的一个。
劳尔现在一点都不觉得周天成的提醒是多余的了，训练课结束，他直接瘫在地上，连喘粗气的力气都没了。
周天成情况还好，至少他还能拖着腿缓步走到劳尔身边：“劳尔，你还好吗？”
“好像还行……周……我还活着。”劳尔声音有些断断续续地说道。
周天成伸出两根手指头：“告诉我，这是几？”
劳尔嘿嘿一笑：“反正不是一。”
周天成轻轻点点头：“还行，意识清楚。”
“喂，周，你玩我呢，拿我当傻子啊！”
周天成摆摆手：“这是科学，至少证明你没有过度透支休克的风险。”
周天成说着，眼神扫了眼周围，让他惊讶的是，内田笃人居然坚持下来了，情况还不算太糟糕，坐在地上不停抻着腿。
周天成有些惊讶：这小日本体能倒是可以，和自己第一次练完反应差不多。
……
在新赛季正式开打之前，沙尔克有三
第232章 标志：更衣室领袖(2/4)