笑傲之问道巅峰

    “起伏的幅度不要大，就是脚指一寸的距离。你一起一伏，始终要把这一寸距离的劲蹲精确了。越精确越好！”宁中则教的时候，十分严厉。

    果然，学会了这一起一伏之后，夜风站的时间由原来的一炷香时间延长到了两炷香。

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