！”颛虚打岔道，“不过凡是让你觉得不爽的，我都喜欢！”
“现在一感到疲乏，便以融注内力来缓解，一旦形成习惯，肌肉自将产生惰性，乃至于每一次都等待着内力来缓解，从而影响它的自行生长，届时你无论如何修炼身体，都将事倍功半——试想一下，你的外伤能以内力来治愈么？”
“原来如此，教官，我错了！”秦慕风诚恳答道。
“你看牟经武，原先拉满硬弓最多不过五次，而今日硬着头皮拉满了八次，过几日，他的极限绝对将超越五次！你们在这方书院最多三年，我的任务便是在这短短的三年中，将你们的身体机能开发到完美状态，此后你再以内力融注进去，方有奇效。”
人，只有不断挑战，超越自身的极限，方能超阶跃次！
“那么，我要调息的话……”——“你这小子！调息，不过是引导内力顺着筋脉流转，排出体内浊气，并无影响，怎么你修习内力，这都不知道？”
“是！”秦慕风一阵汗颜，确实此前不过靠着记忆中的方式自行提升，好在家传武学《冰壶秋月诀》并无问题，不像张南星那般悲惨下场，只是走了弯路自己也难以了解，直到遇到蒋玄，但短暂的相处，终究不能面面俱到，所以只知修炼可提升，却不知其细节。
“今日任务，挥刀千次，不挥足不许睡，反正你会调息！”韩敬轩一语言罢，转身就走，秦慕风跟着步出，继续笨拙的挥起木刀，仅仅三百次下来，只觉手臂发酸，头脑发胀，但一想到要超越极限练就一副完美的身体，猛一咬牙，继续劈砍起来。
一手大力劈砍，一手平举以保持身体的平衡，渐渐的成
少年如玉 第六十四回 超阶跃次(4/7)