“那你咋会身材这么好？”殷玉婷惊诧得看着他。
“我平时没事就做做俯卧撑，仰卧起坐，跳绳什么的，关键是咱遗传基因好，唉……没办法，有时候，想想都头疼！”吴朗微微皱眉，连连摇头，一副怨天尤人的样子。
“看你那嘚瑟劲，活脱脱一副欠拾掇的样子。”殷玉婷娇嗔的笑着，在他胸口轻轻打了一拳。
哈哈哈…… 吴朗随即大笑不已。
“说正经的，你为什么不做这些器械锻炼。”殷玉婷看着吴朗。
“你也是学医的，应该晓得这些只能锻炼到随意肌，就看起来好看，其实没啥实际性的用处。”吴朗笑道。
“那你给我讲讲什么是随意肌，我这方面功课做的不好，正好学习一哈。”殷玉婷含笑看着吴朗。
“随意肌是指肌肉的运动是受到自身意识控制的，比如你的上臂肌肉，腿部肌肉等。随意肌运动的例子是人走路或者拾起一个东西。不随意肌的运动通常不受到个体意识的控制，比如小肠的平滑肌，胃的环肌等。不随意肌运动的例子是心肌运动向外泵血。”
“随意肌也就是骨骼肌，就是附着在骨头上的肌肉。从头部开始，脖子，四肢，躯干上都有骨骼肌，它主要集中在四肢上面，随着你的意志做伸缩运动，但它存在一个问题，就是特别容易疲劳，你像做器械运动过度后，会非常的酸痛，有些人早上甚至都下不了床。”
“那是什么原因造成的呢？”殷玉婷看着吴朗，好奇道。
“那是因为剧烈运动到一定时间后，由于体内营养物质消耗过多，氧的供应不足，则通过无氧酵解来补充能量。平时缺乏锻
第三十八章 健身锻炼(4/5)