学意义上的内力也叫应力，就是弹性恢复力，恢复力的大小和位移成正比，方向和位移相反。弹性力是原动力，也是原阻力，更是恢复力，如果说惯性力是物体保持它既定运动状态的能力，那么弹性力是物体保持它既定形状的能力。在脊椎动物中，韧带是使各骨块相互连结的结缔组织的索状物，与弹性纤维紧密并行。韧带是可弯曲、纤维样的致密结缔组织。它附着于骨骼的可活动部分，限制其活动范围以免损伤。韧带连接骨与骨，相对肌腱连接的是骨和肌肉。韧带多位于关节周围（囊外韧带）或关节腔内（囊内韧带）其走向平行，抗拉伸力强并具有一定的弹性。位于关节囊外的韧带或与关节囊分开或为其局部纤维的增厚或为肌腱附着的延续，位于关节囊内的韧带均有滑膜包绕。”
吴朗说完，让廖佳怡找来纸笔，画出来人体的肌腱，骨骼图形，从椅子上站起来，坐到廖南星身边，指点给他看，随后说道：“肌腱、韧带在外力的作用下会产生一定的拉伸变形。在除去外力后其迅速恢复原来形状的力不仅是武学意义上的内力，还是物理意义上的内力。欲将丹田力放大，就离不开此力，因此，我们可以按照各种技术动作的需要，有意识地对肌腱、韧带作相应的训练，增强其弹性恢复力，以加大内劲传递的振幅，使之为技击服务。弹“嘣“儿就是弹性恢复力的应用之一，弹性恢复力的训练有别于柔韧性训练，柔韧训练的目的是增加关节韧带、肌腱、肌肉、皮肤和其他组织的弹性和伸展能力，也就是关节和关节系统的活动范围，只有强弓硬弩才能使射出的箭矢势大力沉，因此，良好的柔韧性并不等于强大的弹性恢复力，比方说，柔弱无骨的杂技演员绝不是力量的象征，
第一百五十章 教导廖少(8/9)