修炼螺旋丸可以分为四个阶段，第一阶段是将查克拉汇聚在掌心。这一阶段面麻在和雏田研发太极拳时便已完成，只是螺旋丸要求的时集中增加破化力，而太极拳要求均匀分散增加感知力。
第二阶段是第一阶段更进一步的练习，稳定持续的放出查克拉。可以采用将灌水的气球放入手中，然后释放查克拉使气球内部的水无规律的运动直至气球破裂。
第三阶段是第二阶段的加强版，采用皮球练习。原著中据自来也的叙述皮球比气球要结实100倍，而其由于皮球中没有水所以要使皮球爆裂就必须要集中更多的查克拉并把其实体化。完成这个阶段螺旋丸已经初步具备了攻击力，不过攻击力不强只能击伤外表。无法击穿树木石块。
第四阶段，凝聚释放查克拉。将查克拉持续释放，维持形态，最后将其凝固。维持形态，形成一个小型台风。具备击穿树木山石的攻击力，此阶段难度最高所以要反复的练习。这应该是原著中解释最为清楚的一个忍术了，从第一阶段到鸣人开发出“螺旋丸手里剑”的过程都有展示。
但是说起来虽然简单，做起来却不是那么容易的，集中查克拉并维持一定得量很容易。但是要让查克拉无向不同方向不停的流动却非常难。面麻在练习了1天才勉强可以使水流在气球内按一个方向旋转起来，但是一旦想要让水向不同的方向同时旋转。查克拉不是变得无法维持一定得量，就出现查克拉中断、无法控制查克拉量等问题。
“难道我真的要像鸣人一样利用双手进行制造查克拉吗？？那也太挫了。“多重影分身之术”面麻在第二天用了出来，这可是一大作弊器，用来积累
第二十七章 练习螺旋丸(2/4)