就是找一个私密的空间，让自己不受任何约束表达，这样的表达是很奇特的，表现的无序，文字是絮乱组合出现的，行为也是。
而让自己处于感觉无我运行状态，就是不压抑自己的感觉表述，陷入一种空灵境界，一天次数多点，这个对修复抑郁区域是没有多少效果，但是可以减少一天内自己抑郁区域生成的时间。
这些只是我在没有办法表达我自己空灵境界的时候，所做的行为，在这黑暗纪元里面，我无法表达我自己本身需要的感觉，大部分要压抑自己的这种感觉，因此肯定会形成大量抑郁区域，所以我必须做这样的行为进行修复。
当然这时候的黑暗纪元是有构建的，就是有规则形态的黑暗纪元，不是那种每个人都是独立的人，碰到别人就杀掉别人占据资源，用暴力征服别人，让别人成为自己奴隶。
这毕竟是神之文明的黑暗纪元，因此一般伤害都是利用规则进行的，是比拼智力的，当然不乏黑暗中的暴力。这样上升会容易点，因为只要利用规则就行，有实力的人很容易上升，而在每个人独立的黑暗纪元，必须用暴力去征服，上升的阻碍会比较大。
上升渠道是开放的，所有人都能够看到，当然同样所有人都看到了激烈的竞争，黑暗纪元初始时期，竞争更激烈，随着时间推移，一切又达成一种竞争下的平衡，而这时候基本成为定局。
当然事情还是没有这样就结束的，局部突变，或者突然出现一批黑马之类的，会打破这种平静，形成新一轮的激烈竞争，然后又趋于一种竞争下的平衡，这个过程会重复出现，直到有一天，也许有人结束了这个黑暗纪元时代，开始了新的时代。
在黑暗纪元(5/6)