头，纷纷鼓起掌来，为孙策叫好。
“扎马步有六个姿势步骤，第一就是四平马步，两腿并立，两脚平行站好。”
说完，教官孙策便演示一遍，速度很慢，尽量让姜轩他们看清楚。
“第二个，脚上宽马。”
“第三个，双掌前推，四指弯曲！第四，双峰贯耳！第五个，双臂前平举，想心向下！”
“最后，双手握拳于腰部。”
孙策一个姿势一个姿势来讲解，演示，姜轩他们看得如痴如醉，很是入迷。
“好了！两人为一小组，面对面扎马步，开始练习。两小时后，我开始教你们军体拳。”孙策重复演示了十几遍后，叫道。
“开始练习！”
八十个人迅速分开，开始分组，姜轩和尼玛两人一组。
分组完毕后，每个人便开始扎马步，不过很多人马步扎的不伦不类，有点四不像，让人啼笑皆非。
“双脚间的距离要大点，和你的肩同宽，扎马步不是罚站！”
“那个高个子的学生，腰挺直了，不要含胸驼背的，扎马步的精髓在于腰马合一，扎出个精气神来！”
“双手握紧，放在腰间，不要乱动！”
…………
教官孙策在人群中不断走动，指出学生们的不足之处，还说了肌肉、骨头扎马步时该怎么配合。
待所有人姿势基本上都正确后，孙策道:“不错，保持这个动作两小时别动。”
“两小时啊，感觉身体好累啊！”
“马步只扎了十几分钟，我的脚便在发抖。”
“
大学篇 第四十二章 马步和军体拳(3/7)