进行热身。至于热身的时间，没有特定严格的要求，每个人都不一样，有的人很快就能活动开，而有的人则需要花费更长的时间。这与年纪、体质、运动频率、活动量、气温等都有关系，你只需要做热身到轻微出汗，感觉自己的肌肉与关节获得充分活动就可以了。”
顾乔对于何浩成说的每一话都百分百执行。
何浩成让她利用空隙时间热身、拉伸，她就一丝不苟的做，直到到了规定的训练时间。
在这期间，沪江女子田径队的队员陆陆续续的来到了训练场，对于在场边热身的顾乔，或明或暗，大家都投去了好奇的目光。
何浩成看了一眼手表，分针走到了最高点。
七点。
他拍了拍手，召唤队员集合。
大约十来个队员往跟前一站，加下她们大多高出平均水平线的身高，给人一种压迫感。
“顾乔，十三岁，新来的试训队员，主攻项目一百米，大家欢迎。”
何浩成话音一落，热烈的掌声便随之响起，投向顾乔的眼神中满是好奇的探究。
随后，何浩成重点介绍给她介绍了两个人。
尹曼和胡越，这二人都是田径队的主力选手。
尹曼是个身材高挑的姑娘，只比顾乔大一岁，绑着高高的马尾辫，五官秀丽，神情淡漠。面对顾乔，她只是不冷不热的点了下头，算是打过招呼。
胡越则是个短发姑娘，个子在一米七左右，梳着齐耳短发，皮肤是微黑的小麦色，一口整齐的大白牙，笑起来的样子十分的爽朗。她主动与顾乔握手，利用自己的身高优势，顺带捏了捏顾乔的脸蛋
第十二章 训练(2/6)