，墙边竖着木人桩、摆放着多功能综合训练器械机、仰卧起坐椅、沙袋、速度球、杠铃、哑铃、手靶、脚靶等设备，还真是应有尽有。
两人面对面的站在质地较硬的海绵上，方默南练了这么久武术，从来没有进行过实战，所以程世喜的约战，她兴致颇高，只有实战才能提高，现成的陪练多好。看着眼前人高马大的程世喜，再看看她的小身板，在力量、速度、先天处于劣势，只能靠灵巧周旋，后发制人。
程世喜看着眼前的人随意的站着，目视着他，看似轻描淡写，却有着胸有成竹般的沉稳与大气，静止之间犹如渊停岳峙，一分潇洒写意之外，更多的是一种清风明月般的美感。
突然程世喜暴喝一声，迅速攻击，没有华丽的招式，简单利落，想快速的制敌与几招之内，干净利索的拿下对手。可是他发现自己的每一次攻击都被她轻松的躲过，他速战速决的想法落空，起先的轻敌之意也渐渐的收起，越打越起劲儿，有种棋逢对手的感觉，也忘记自己面前只是个身高刚刚过了他腰部的小孩子。
方默南看着他越打越兴奋，却是有苦说不出，刚开始她只敢和他小心的磨蹭周旋，渐渐的体力上的弱势就显现出来，只有招架没有还手之力。她不敢运功，因为她实在不知道自己动用内力会是什么结果。可是也不能这么被动挨打吧！实在是疼啊！机会来了，使尽全力催动内力，一招四两拨千斤，把程世喜给甩了出去。
方默南没掌握好力度，眼见着他要碰到墙壁，“嗖”的一下一个闪身追上去，抓住他的手一扯，让他就地翻个跟头，劲道一下子泄了下来。
‘呼’方默南松了一口气，总算没伤着人，她看着直挺
第一二四章(5/6)