由心发，中气之潜转，上下不停。如能将此意象融会于拳架之中，与动作、劲路结合起来，身体内外就会化生出一种浑厚灵敏、韧性极佳、弹性极强的混元气布满周身。正如拳谚所云：“学者若会混元气，哪怕他人有全功。”。
太极桩要松随，切忌可以追求，要有，‘心如白云常自在，意如流水任东西。’的洒脱意境，懵懵憧憧，如梦如幻，让思想飞跃太空，这样来养神、养气。久而久之，自己会感受到有一种生生不息，欲罢不能的奇妙感受，会让人感受到，气若长虹犹贯日，欲将宇宙抱怀中的豪迈情怀。
太极桩的要领：桩功全在一抱中，莫求新奇找舒松。内动得自有象外，功成妙哉无意中。
拳经赞道：“脱肩松臂贵束腰，动中有静效果好，吐纳自然方显妙，风吹大树摆枝摇，上虚下实脚抓地，遍体常觉松又松。”
站桩功是传统武术内练能力的基础。习练者在站桩中，通过思维意识的运用，而进入意识相对的静止状态，从中实现人体的阴阳平衡、开通经络、调和气血、补养元气，达到培本固元地目的。通过在桩功中的锻炼，才能使体内的真气运动自如，通过心法的应用才能进入静定的状态，才能达到天地人三合一的境界。
“啪啪……打得好！”金精拍着手道，“从起式开始，到收式结束，慢慢领起，缓缓运行，默默停止，形似潺潺流水，又似和煦春风，柔顺和缓，沉着兼备。意在神而不在气，在气则滞，气滞则形散。”
水精附和道，“平心静气，静心慢练，随着外形动作的和缓转移，引动灵气于体内无微不至地细细运行，使意气相合，使神形合一，顺其自然之势，听其自然之运，
第332章(4/6)