之循环往复，于焉不滞;必有以引之，则筋络之纤维组织，于焉不弛。唯欲导之使其不滞，引之使其不弛，而又便于自习，老少咸宜。”
方默南道，“接下来要信心修持·持之以恒，早晚行功二次，则筋络舒长，气血通畅，有病可化无病，无病自然不生，此真庄子所以‘为寿，之道也。”
“这还能长寿。”李毅眼神灼灼太有兴趣了。
方默南眼神闪烁，慢条斯理道，“庄子有言：‘熊经鸟伸，为寿而已，。导引术具大用、生奇效·手术不能达其功者，导引能之。故知导引，不可不学，学而不可不练，练而不可不勤。想学的话，倪老二就能教你。”
“哦！对了，这段期间，你要静心节欲，不可过度房事。”方默南抱胸悠悠一笑，嗓音清亮道。
她话音刚落·‘噗·····咳……咳……，一片狼藉，咖啡，清茶·像是喷泉一样，喷的满茶几都是，幸亏彼此离的较远，才没有喷的彼此
李毅呛的自己脸通红，手指着方默南，哆嗦着，“你······你……能不能不这么突然袭击啊！差点儿没把老子给·｀····”
当事人倪宝红的脸最好看，如调色板似的。老子现在专心戒毒·那那么多歪股心思。
方默南依旧盘着腿·淡淡地说道，“外事时时感应于心·五志六欲七情又都统之于心，心易为物所感而妄动。心动则君火动。要使其动而不妄·保养办法是息心静虑，使心不为物欲所迁，情欲所动，“正心、收心、养心，皆所以防此火之动于妄也”。人心听命乎道心，主之以静，通过精神意识调节，理智地控制各种精神活动，使火动之中节，不违常理。”一脸正气接
第395章(2/6)