，边做边说道，“八段锦，是一个优秀的传统保健功法。形成于12世纪，它动作简单易行，功效显著。古人把这套动作比喻为“锦”，意为动作舒展优美，如锦缎般优美、柔顺，又因为功法共为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。整套动作柔和连绵，滑利流畅；有松有紧，动静相兼；气机流畅，骨正筋柔。
“咱们练的是文八段又称南派，多用坐式，注重凝神行气。”方默南边做一边讲要点，教她运行法门。
“怎么样？”方默南做完起身腾开床。
“嗯！这个简单。”方妈说道，被她们两个盯着，她认命地坐在床上，开始练习。
磕磕绊绊地打完一套“八段锦”，“怎么样？”姥姥好奇地问道，“是不是身体感觉很好，内心也很平静、愉悦呀！”
“妈，这不是灵丹妙药，一次就灵验。这得需要长期坚持不懈。”方妈伸开双腿，轻笑道。
“哦！原来大燕还知道要坚持不懈啊！”姥姥一副既然知道还不照做，“人哪？总是喜欢为自己找各种各样的借口偷懒。”
“妈！”方妈朝姥姥使使眼色，闺女在呢！好歹留点儿颜面。
“嘿嘿……”方默南捂着眼睛，“我看不见，我看不见……”
“老妈，不用不好意思，人都有惰性的，很正常！！”方默南笑道。
“啰嗦！小管家婆。”方妈笑道。
“在谈什么呢！你们。”方爸敲了两下门，推门走了进来。
“哦！正平来的正好！”姥姥招手让方爸走进点儿，“正平啊！交给你个光荣且艰巨的任务。”
“哦！”方爸挑眉饶有兴致地说道。
第846章(5/6)