就像和孩子讨价还价一样，变着法子让他保证营养。她的身体只能吃清淡一点的食物，才不会再次上火。可慕容真就不能这么跟着她吃斋啊。
“加个鸡蛋，加些瘦肉。我要监督。”
水容容推着慕容真离开。现在她已经吐得肚子里没什么火气了，不怕闻到肉味再吐。
“行行行，那我下去下面条”
慕容真无奈地起身，水容容稍微好了点就更加抓紧他的饮食了，看出他每次都是下面条，就变着法子让他下多些有营养的配料，保证他不会饿着。
“我们的午餐是白粥，有蘑菇炒菜心和胡萝卜炒蛋。请允许我介绍一下这两个菜的烹饪方式和营养价值。首先是蘑菇炒菜心。将蘑菇200克洗净，去蒂，入沸水锅略氽，捞出沥干后对开切;小白菜200克去掉外帮取其心洗净后对开切，放入热油锅加20克油加精盐适量，味精少许翻炒熟透，起锅整齐排于盘内;锅架旺火上加油30克烧热，放入蘑菇煸炒片刻，加入绍酒、剩余精盐、剩余味精烧至入味，淋入麻油，起锅盖在菜心上即成。油菜心的营养成分非常丰富，它其所含的维c含量比大白菜还要高。而且所含的胡萝卜素也很多，是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养源，对于抵御皮肤过度角化大有裨益，大家可以经常食用。而蘑菇的有效成分可增强t淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫力;巴西某研究从蘑菇提取到一种物质具有镇痛、镇静的功效，据说其镇痛效果可代替吗啡。所以，这道菜可以缓解你的头痛症状，又能补充维生素让你的身体快恢复，特别适合你的体质和发烧后的营养补充。
然后是胡萝卜炒蛋。你别小看这简单
806 吃得融洽(2/3)