惊呼，洛玉低头一看，没碎呀！原来是灵玉碗，结实着呢。
“娘，你们就这么爱看我的笑话。”洛玉回头苦笑。
“呵呵，”林沫笑道，“我们没有笑话你，这是在帮你呢！为了表示我们的诚意，我和你爹决定让熠儿陪你一块练体。”
本来是他自己要求的好不好，这会居然被推出去当挡箭牌！子熠苦笑，却并不反驳。
于是，洛玉兄妹俩开始了扎马步的日子，蹲不住了就歇会，然后继续。一天下来，洛玉整个人都快累瘫了，被抬入药汤中浸泡，药物渗进体内，真是又痛又爽，整个院子都能听见她的喊叫声。等药汤恢复清澈，洛玉从桶中爬出来，此时身体的疲乏已尽去，她盘腿修炼，效果竟是比以往还好。
灵气缓缓地被吸入体内，进入经脉中然后汇入丹田处。此后，洛玉运行霸天诀的功法将灵力散入体内打磨肉身。若是纯练体者，则是直接吸收灵气入体打磨肉身，并不进入经脉中。练气者则内外两者方式均可，若为了加快练体的速度，修者通常采用前者，因为经脉中的灵力比外界浓厚。
练体的前三阶是练力期，分别为500斤力，1000斤力和2000斤力，达到常人力量的极限，此时人体表皮用凡器不能划伤，对炼气期的法术有一定的抵抗力。进入练体4阶后，灵力与*结合产生真元，这是一种另类的灵力，它在练体前期不能隔空击出，在外表现为*力量的形式，若有传导性好的武器也可加成武器的威力；但若修士需要，也可以重新转变为灵力施展法术，这时的*相当于一个大号的灵力存储器，而这却是单纯练体者所不具备有的。
练力之后是（4~6阶）练肉、（7
第三十章 练体初始(3/5)