头发笑了笑，朝着周瑶的位置看了一眼。
这一眼正巧瞧到周瑶也在偷摸地看着他，那柔情似水的眼神正往陆风的身躯上瞟，见陆风望过来，周瑶连忙就收了眼睛，陆风看到她脸上也是微微一红。
原来周瑶也是对肌肉感兴趣的……
陆风如何都想不到周瑶竟然会好这一口，可是联想到周瑶的年龄，陆风也就不奇怪了。
“那好那就比三项吧。”陆风随意地说道，顺便挺了挺胸肌。
果然陆风看到周瑶的一双小眼神又不由自主地望了过来，还有那些从瑜伽房出来的女人……
陆风的肌肉就是这么简单的霸道。
竟然事情已经说定了，一帮人浩浩荡荡地朝着力量区杀去，来见证这个奇迹的时刻。
····
所谓的三项是指健美力量训练的三大黄金动作，分别是卧推，硬拉和深蹲。
卧推和深蹲都是大肌群乏力，前者是练胸肌，也是穿上衣服后最能凸显身材的部位，所以也是所有刚进健身房的小白最爱。
深蹲则是腿部的大肌群并且考验核心力量，而且深蹲也可以锻炼到pc肌，pc肌则是一块可以延长某项床上运动的重要肌肉。所以这也是深蹲这个动作能成为黄金动作的原因之一。虽然如此，健身房中也很少有人做深蹲练习的，因为练腿非常辛苦。
硬拉则是考验背部大肌群还有真正的核心肌肉群了，这个动作和深蹲一样是练****必备的，张千曼就非常喜欢，她的深蹲重量可以达到70kg，硬拉极限则可以达到90kg，这个重量在健身房中已经完爆了很多男人。
力量区内有不少人，还有很
第1495章 真的要比吗？(2/4)