其中包括我之前给你们讲解的军姿，坐姿，蹲姿，还有行进步法，包括齐步走，跑步走，正步走，还有停止间转法。
至于其他的时间，还是要联系你们的内务，中间穿cha一些体能训练，作为的一个合格的士兵，除了精气神之外，体能技能也是你们必备的东西。
好了，最近几天先让你们了解下部队的体能训练方法，下周开始，体能则是主要的训练。
好了，现在教导你们齐步走，不是你们现在随便走走的样子，而是有规定的，步幅，手臂的摆动。
每一步都是通过提跨，用大腿带动小腿……”
老黑给众人讲解完之后，就是一令一动的开始练习，凡是有不认真的，都叫去处跑步，锻炼体能。
体能可是比这些累多了，后来所有人都十分认真的学习，生怕自己出去做什么体能拓展。
众人认真用心之后，进步的速度十分的快，很快众人就都学会了，而且行进之间都十分的整齐。
老黑看着众人的样子，知道，应该开始体能训练了。
孙悟道来到这里也有十天的时间了，这十天的时间，众人基本都认识了，虽然没有多深的交流，但是基本上都认识了。
要说关系最好就是和李二牛，王滟兵和何晨光三个人了。
众人刚刚吃完早饭，正在准备整理内务，一声尖锐的哨声响了起来，老黑的声音传了出来：
“所有人，全副武装，集合！”
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