幅度的吸收，令气血在体内运行得更活跃更快，令筋骨生长得更强壮，力气因此变得更大。
就算不懂练拳的人，经常运动力气也会大些，原因就是因为运动有助于体内食物的消化和吸收，吸收了营养之后，气血在体内运行的就更活跃了，这和练拳的道理是一样的，只不过是练拳更深刻一些，让身体的生长状态更佳了一些。
而练拳的第一阶段就是练筋骨皮，普通人也有力气大的力气小的，练筋骨皮就是把自己练的强壮起来，这个阶段发出的力量在国术一行里一般称呼为刚劲。
听名字就知道其意思了，把刚劲练习到巅峰的，也就是太阳'穴'高高鼓起的状态，已经算是很厉害了，即便是当兵的来个五六个也没问题，当然，这里说的是把刚劲练到巅峰的。
练拳的第二阶段是练心脏，把刚劲练习到巅峰的，如果接下来不开始练心脏，就会出现气血不足的情况，因为体内的气血已经满足不了身体的供应了，而同样的如果不把身体练好就先练心脏那就更会出问题了，所以刚劲算是打基础的。
练心脏也就是练心，又叫练气血，让气血活跃起来滋养全身任何的部位，这个阶段算是最重要的阶段，在这个阶段一些练拳的征兆就会明显的显示出来，比如六识会变得更加灵敏，何谓六识：眼识，耳识，鼻识，舌识，身识，意识也，这个阶段练的越好，六识像听力，视力，嗅觉包括精气神就会变得越好了，而在这个阶段已经能做到劲道随身走运转由心了。
一般来说，大多数人终生也只能练到第一个阶段，很难'摸'到第二个阶段的门槛，主要是很难有人把第一个阶段练到圆满，其实第一个阶段练到差不多的
第505章 内家拳(5/6)