卢梓宇并不用太多时间的睡眠。
正常人往往需要八个小时的睡眠才能满足，而卢梓宇，因为内力的关系，每天晚上只需要睡眠三个多小时，打坐一个小时左右就能神采奕奕，再多的睡眠也只是浪费时间。
也正是因为这个原因，他才能学会比其他人多很多的东西。
卢梓宇在穿上盘腿坐了下来，按照《清心决》的要求，控制着自己的吐纳呼吸，还有腹腔运动，以及脑海中的冥想。
这都是练习中必须仔细注意的方面，练习内功绝不会和书中描写一样完全是享受，事实上这是一门相当枯燥的学问，一直要控制自己的身体，而且不能出任何差错，脑海里的冥想也要跟上，一个小时的打坐实际上是一种煎熬。
当然，到后面的时候，呼吸之类的已经进入了轨道，这么多年的习惯也让他的打坐、冥想、吐纳、身体运动规规矩矩，并不需要自己刻意去引导。
一个小时之后，卢梓宇倦意也浓重起来，慢慢地进入梦乡，不过到了早上接近六点钟的时候，他已经起床了。
在五月份的末尾，阳光出现得很早，卢梓宇本来打算出去跑步的，考虑了一会儿之后放弃这个想法，而是用五百个俯卧撑来代替。
洗漱完毕之后，他走进了厨房。
打量了一番之后，他看到厨房里有一些必备的材料，材料也比较丰富，自己做一顿早餐出来是很轻松的事情。
于是他在厨房里忙活起来，小火炒出香喷喷地土豆以及其他材料，冲上水，然后用相当娴熟地手法把面条放进汤里。
约莫六分钟之后，香气四溢地面条出现了，卢梓宇满足地吸了一口，食指
第十五章 早餐(2/4)