他拿起书籍，封页上没有名字，他也不在意，迫不及待的翻开了起来。一边看，洪七公一边露出笑脸，尤其是看到精彩之处，更是忍不住笑出声来了。可到了后面，他就有些皱眉了，一些理解不了的，还让他狠抓头发，大声嘟囔。
待他看过一遍，马上毕恭毕敬的对百晓生道：“前辈，里面一些地方还请解惑。”
百晓生点头，洪七公大喜道：“前辈，这功夫前面我懂，在于精炼我体内内力，可到了这里，为什么要卸掉自身内力……还有这里……”林林总总的，他指出许多自己看不懂的地方，百晓生也一一为他解答。他给洪七公的这册功夫，严格来说并不是一篇完整的内功修炼之法，而是一些散碎的东西集合而成。
要想进入先天境界，不是那般简单的，若是一个没有练过内功的小子，百晓生完全可以给他一册九阳功什么的，让他自己去修炼，到后面再解释。可洪七公不同，他就是一个大高手，一个功力通玄的高手，已经有资格进入先天境界，剩下的就是打打补丁而已，百晓生的这册功夫集合，就是给他准备的补丁。
这册功夫最开头的，就是精炼内力的法门，拿出去，对谁都是一篇难得的功法。后面，也是根据自己的经验，总结出的一些小窍门，洪七公境界不到，有些看不明白，可百晓生一解释，他就恍然而悟了。
二人一问一答，便是一天的功夫。第二日，百晓生没有来，反倒是郭靖不见了。穆念慈、杨铁心很担心，寻问百晓生，百晓生让他们不要担心，到了晚上，郭靖自然会回来。杨康没有观注这些，他正在水中努力练武呢。最惨的大概就是宁采臣了，他很没有存在感，因为他一只被百晓
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