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    杨弃记得曾在书籍上看过“道家以烹炼金石为外丹；龙虎胎息，吐故纳新为内丹。”这样的话，知道道家炼丹分为外丹术和内丹术。外丹术指的是通过秘法熔炼外物以制“仙丹”，而内丹术指的是将人体拟作丹鼎，用以习炼精气神，也就是所谓的“气功”。
    这两者有着一样的目标，那就是追求长生不死！rs