最关键的是急停变向趟球那一下的力量运用，力量大了就趟大，力量小了速度就慢。
必须找出一个最合适的发力方式。
这样的训练很累，因为全都是密集的爆发，肌肉始终处于高度紧张状态。
根据弗洛里安的吩咐，这种训练荣光一次不能做太多，否则就会完全变成耐力练习，失去训练速度的效果。这个练习做个七八组就绰绰有余了。
虽然只是八组训练，练下来，荣光都气喘吁吁，浑身大汗淋漓。
做到最后他感觉膝盖仿佛都不是自己的了，变得异常沉重。
八组，就是弗洛里安根据荣光目前的爆发力和肌肉耐力，总结出来的一个训练上限。这和力量训练类似，有一个RM数值。在速度联系中，荣光尽全力也只能够做八组。就算他想继续做下去，也有心无力。
结束了训练的荣光回到了更衣室，准备洗澡更衣。
这个时候他发现更衣室里竟然还有一个人。
是埃尔顿！
那个巴西人。
因为埃尔顿总是处处针对自己，所以荣光对他的印象并不好，两个人关系属于见了面也不会打招呼的那种。
当然，埃尔顿也不会给荣光打招呼就是了。
两个人都把对方当空气就是了。
两个人糟糕的关系在队内也不是什么秘密了，而且在主教练沙夫和总经理阿洛夫斯有意无意地放纵下，他们俩的关系也没有得到修补。
所以看到埃尔顿在更衣室里，尽管荣光很奇怪，但是他也依然把对方当做空气，从埃尔顿身边绕过去，进入了更衣室里面的浴室。
等他冲完澡
第三十四章 希斯菲尔德的决断(5/6)