练，持续的有氧运动，能够促使乳酸随着能量的代谢加速排出体外。你的身体在每一次被极限压榨之后都会感觉到痛就是因为这个原因。”
“但是在持续的训练之下，你身体对乳酸的代谢能力越来越强，这样的情况就会消失了。热身也是一个代理的，把你的肌肉拉伸开，让它们适应这种强度之后，在比赛中遇到了高强度的能量，也不至于损坏受伤了……”
孙奉阳一边给荣光按摩，一边给荣光解释。
“不过呢，理论上是这么说，但是很少有人能够日复一日承受住如此极限的训练……所以我爷爷的那一套总是不成功，直到他遇到了你……明天我带你去看他，让他给你做一次更好的按摩，按摩这个他比我更好。可以有效缓解你身体的疲劳，增强你身体的强度。”
“我也想老神仙了呢……”趴在床上的荣光瓮声瓮气地说道。
孙奉阳终于按完了，他已经出了一身汗——给荣光按摩其实是很费体力的。
“好了。”他长吁口气，“去蒸个桑拿，可以加速乳酸排泄，让你的局部肌肉没那么酸痛。”
……
第二天，荣光训练完之后，傍晚跟着孙奉阳去了一趟精神病院，在那里见到了老神仙。
老神仙给荣光做了一个更细致的按摩。
当荣光趴在床上让老神仙给自己按摩的时候，他仿佛又回到了2002年的冬天，自己跟着老神仙去桑托斯的海滩上进行特训。每天也是被操练的精疲力尽，然后再在帐篷里让老神仙按摩。
一天的疲乏竟然就这么消褪了不少。
从那个时候起，荣光就知道自己是真的碰上贵人了。
第九十一章 回巴西特训(3/6)