沉丹田。
不偏不倚，忽隐忽现。左重则左虚，右重则右杳。仰之则弥高，府之则弥深，进之则愈长，退之则愈促。一羽不能加，蝇虫不能落，人不知我，我独知人。英雄所向无敌，盖皆由此而及也。斯技旁门甚多，虽势有区别，概不外，壮欺弱，慢让快耳。有力打无力，手慢让手快，是皆先天自然之能，非关学力而有为也。察四两拨千斤之句，显非力胜；观耄耋御众之形，快何能为。立如秤准，活如车轮，偏沉则随，双重则滞。
不能运化者，率皆自为人制，双重之病未悟而。欲避此病，须知y阳；粘即是走，走即是粘，阳不离y，y不离阳；y阳相济，方为懂劲。懂劲后，愈练愈精，默识揣摩，渐至从心所欲
在一股灸热气机牵引之下，向雨峰进入了一种无我境界，身体内的那股炙热气流自然流动，不断流走于全身经脉间，形成一股更强大的炙热气流，原本以扩大的经脉使得炙热气流更加流畅，随着炙热气流地不断行进，向雨峰的身体也微微发出红色地光芒，
一股磅礴有如实体的真气在向雨峰的经脉中不停激荡，向雨峰的脑海里清楚地浮现出一股股气团以螺旋的方式在经脉内不停流转，胸口上那道致命的伤痕，刹那间被驱散得无影无踪，而感官的敏锐度刹那间增加到了极点！突然，那股力量变得肆无忌惮起来，到处横冲真闯！
向雨峰感到身体从来没有过的炙热，赤色的火焰顺着全身的经胳有循序地移动，那原本浓黑的披肩长发，也慢慢地产生异变，从原本的黑色慢慢地变成了醒目的赤红色，原本横在地上的身体，徐徐升起，飘浮在半空之上，因异变而成的赤红色长发随风舞动，紧闭的双眼慢慢睁了
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