自己体内的细胞都像是受到刺激了一般，全身的细胞都开始跳动，身体的毛孔也全部在这一刻舒张，有一种热血沸腾的感觉，周少瑾知道这是筑基丹的药效开始了，当即不再犹豫，开始修炼起来，按照筑基篇中的那八十一个动作姿势，从第一个动作做起。
筑基期的修炼主要是炼体，淬炼体魄，也讲究在一个炼字，这个境界，打坐入定反而是无用之功，最主要的就是通过强大的运动锻炼来达到淬炼体魄炼精化气的效果，当然这个锻炼也需要特定的方法，并非简单的运动就行，否则世界上运动的人那么多，恐怕早就有人步入筑基境界了，修行修行，若是没有功法入门，又怎能修行。
筑基丹药效在体内扩散开来，周少瑾只感觉全身让是泡在热水中，而水的温度则越来越高，按照筑基篇中的锻体之法，先是八十一个动作，从第一个动作开始，前面的动作周少瑾如今已经能做到行云流水，对他而言不存在多少难度，但是从第三十个动作开始，就赶到吃力了。
半个小时后后，八十一个动作做完，周少瑾已经全身汗如雨下，不过他没有停下来，立马开始练习那八十一式体术，筑基篇中的锻体法中，前面的八十一式动作可以算是热身运动，主要锻炼身体的柔韧性，后面的八十一式体术才是核心，锻体身体的皮肉筋骨等各个方面。
全身灼热腾腾，周少瑾感觉自己像是泡在高温度的温泉中，全身的毛孔都舒张开来，体内血液沸腾，筑基丹的药效在体内彻底发挥起来，药效之强有些出乎周少瑾的预料，不过越是这样，周少瑾心里越高兴，因为对他而言越有利。
周少瑾彻底抛弃一切杂念，心神融入体术淬炼中，心与神和，
第八十五章:筑基丹(2/5)