洗漱完毕后在厨房里捣鼓早饭。厨房和阳台离得很近，从厨房的窗户可以看见外面的阳台。
少林洗髓经的动作像太极一样自然舒缓，讲究的是吐纳与引导。
相传南北朝时达摩祖师东渡来中土，最后落脚於今日的河南嵩山少林寺，看到僧人长年静坐，多静少动，身体因此欠缺平衡而不健康，於是於少林寺教导僧人健身的功夫以平衡其身心发展。
后来达摩祖师圆寂并葬於少室山附近的熊耳山，因为传言有人看到祖师，后人好奇的开棺察看，发现祖师遗骨已经消失，只留下一只鞋子于棺内。接着僧人在祖师的遗物中发现一个胶封的铁箱，里面有两部以梵文著作的经书，这两部书就是闻名的《易筋经》与《洗髓经》。
《洗髓经》并不像武侠里描写的那么夸张，也不像少林金钢八式是至刚至猛的拳术，它实际上跟华佗所创的八段锦一样，是一种吐纳导引之术。长练此术，可以延年益寿，耳聪目明！
“流行无间滞，万物依为命。穿金与透石，水火可与并。并行不相害。理与气即是。”
《洗髓经》的经文里处处透着大自然的哲理！
每次我练习洗髓经时，只要张娜看见了，她总要嘲笑我两句。
“我说，”张娜隔着厨房的窗户，一手叉腰，一手拿着把小锅铲，“你那招式软绵绵的像是在梦游，能打倒什么鬼！”
练功不能说话，尤其是这导引之术，尤其讲究凝神静心。
“撤！装模像样！”张娜继续嘲笑我道，“搞得跟真的似的！”
收势，将体内的浊气缓缓吁出，同时将元气沉入丹田，我这才回转身看她，笑笑道：“你懂什么
第233章我保护你(5/6)