拳硬桥硬马，刚猛过人，耗伤人体元气，如果缺乏名师指点，加之训练不当，不仅不可以延年益寿，反而会折损人的阳寿！”
“折损阳寿？”张娜微微吃惊道。最新最快更新
我点点头道：“对！人体的元气如果一味消耗下去，就会折损阳寿，必定会对自身造成伤残！很简单的一个例子就是泰拳，泰拳以刚猛凶狠闻名于世，号称五百年无敌手。然而泰拳的训练太过残酷，许多人泰拳手年纪轻轻就过分耗伤元气，虽然年轻人刚猛无比，所向披靡，但年纪稍微一大，就不得不承受伤痛的摧残，史上的很多泰拳高手平均寿命都很短。著名武术家李小龙的英年早逝，或许跟他只顾疯狂训练外功，忽略内功修养有很大的关系！”
张娜若有所思地道：“这样啊……”
我点头道：“对！但是习练内家拳却可以延年益寿，只要循序渐进，科学练习，不仅不会耗损元气，反而会培植真元，从而达到延年益寿，历史上很多内家拳高手都活到百岁以上，武当内家拳的创始人张三丰更是活了212岁！”
张娜啊了一声道：“211岁呀！”
我点头道：“对！张三丰为武当派开山祖师，全真派道教创始人。明英宗赐号‘通微显化真人’，明宪宗特封号为‘韬光尚志真仙’；明世宗赠封他为‘清虚元妙真君’。张三丰是丹道修炼的集大成者，主张‘福自我求，命自我造’。清代大儒朱仕丰评价张三丰说，古今练道者无数，而得天地之造化者，张三丰也。总之，张三丰的内功已经出神入化了！”
张娜惊叹道：“那么厉害呀！”
“是的！”我抬手摸了下鼻子，笑笑道：“不早了，我们赶
第270章她的担忧(2/6)