夯实，对应在炼气决上，就是通过真气在体内的运行，梳理人的气血、经络，强壮骨骼、肌肉。促进新陈代谢，调理酸碱平衡等等，如果用中医的理论来形容，就是阴阳调和。五内归顺。
人体是一个自平衡系统，炼气决的作用，就是让这个系统达到最佳的平衡状态。人体自身虽然也有调节的功能，不过现代人类的精神压力大，生活不规律，再加上各种污染等等。可以说是每时每刻都在打破着这种平衡，而身体就不断地调节再调节，但凡事都有一个极限，这样的状态久了，人体自身的调节功能就会下降，这时身体健康就会出问题了。人们常说的透支健康，其实指的就是这种情况，年轻的时候以为自己身体好，常常任意打破生理习惯，指望着身体自己会去平衡好，却不知是在过度透支着身体的能量。一但透支完毕，就像是油灯没有了油，再想补回来，那就千难万难了！
就像应东这样的运动员，年轻的时候因为经常锻炼，身体很好，但大强度的训练，也会给身体留下很多小的暗伤，这些暗伤年轻的时候不觉得什么，但等到老了的时候，却都会找上门来。这也就是为什么很多运动员年轻的时候成绩很好，生龙活虎，但一到老了的时候，却疾病缠身，严重的甚至残疾、瘫痪的原因。
如果不是因为炼气决，应东很可能也会走上这条老路。但是现在，他已经完全不需要担心这个问题了。炼气决形成的真气，每天都要在他的体内走上好几十圈，内到五脏、血液、骨骼，经络，外到皮肤、毛发，都在这一次又一次的梳理之中，去腐生新，保持最佳状态，同时那些暗伤，暗病也在这种循环之中被治好了。不用说带来的身体素质上的那些提升，单是这
第一千零八十五章 侧目！(5/7)