，整个过程中是圆滑连续的。”
施楚道：“我会了。”
裴毅放开手，退后两步，说道：“我看看。”
施楚为了不出错，放慢了速度，但是她的动作是标准的。
裴毅点头道：“不错。转过身来，把手给我。”
以为解脱了的施楚：……
她站起来转过身走到裴毅面前，伸出了双手。
裴毅左手抓住了她的右手，右手抓住了她的左手，说道：“脚离地，像刚刚那样浮起来。”
施楚照做。
裴毅道：“我倒着走，你练习腿部动作。”
纪若兰游了过来，跟施楚说了声“加油”，又游走了。
裴毅退到对岸后，拉着施楚站了起来，说道：“掌握得不错，你挺有天赋的。”他放开施楚上了岸，说道：“上来练一下手部动作。”
施楚双手撑着泳池边缘借力上了岸。
裴毅正面朝下躺在地上，腰部以下接触地面，腰部以上悬在水面上，示范的同时道：“第一步，两个手臂自然前伸，手掌张开，掌心向下，与水平面平行，身体处于自然伸直状态。第二步，掌心由向下慢慢转为向外，手掌倾斜大约45°角，边转手掌边将全臂向外斜下方推开。”
“第三步，当手臂张开大概45°角时候，手腕开始弯曲，掌心由外向内，手臂带动手肘加速向内划水，将水推向身体内侧，这时由于水的推力，上半身可以处于一个较高的位置，我们抬头吸气一般就在这个点。动作完成时，手肘将收置于腋下，双臂贴紧身体，掌心向上。”
“第四步，掌心由向上转为
008 教学，触碰(2/3)