万历四十三年八月二十六日
天刚刚放亮，陈升就醒了，又到四周看了一圈。()
回来后，将睡得正香的刘牙叫醒，然后在院子里点了一截香，之后让刘牙敲起昨天准备好的铜锣，依据香敲锣，点香开始敲一次，香烧到一半敲一次，香烧完再敲一次，每次敲10下。
过了一会，刘青，郑武，张永年等三人先推门出来了，个别屋里也有人出来，等第二次锣响出来的还没到一半，刘青等三人都分别到各屋里去赶人，总算在第三通锣响前，所有人都到了。大多数人都苦着脸不停揉着腰，腿等部位。
郑武到陈升面前道：“少寨主，可能昨天练的狠了，很多兄弟都腰腿酸痛，您看能不能让兄弟们门休息一天，明天再练。”
陈升明白这是一时运动量过大，导致的肌肉酸痛，不过这不能停，一停以后运动量永远加不上去，对郑武道：”这种酸痛是正常现象，如果今天停止练习，昨天练的都白费了，以后也永远也练不好，让兄弟们运动开了，酸痛就消失了。“
之后对着人群说道：”都打起精神，今天杀羊，跑完回来就吃羊肉，喝羊汤。“
先带着众人活动了腿脚，然后在刘青等三人的连推再踹下，三排人终于慢慢出发了，今天陈升没有跑前跑后了，就在后面慢慢跟着。轮到刘青等三人跑前跑后大呼小叫了，三人也学着昨天的陈升，都捡了根树枝，看见谁乱跑就抽过去。
跑得很慢，比昨天还慢，跑完一圈的时候，刘青又跑过来请示，能不能今天先跑一圈，陈升没搭理他。刘青知趣的自己跑回去，赶着已经停下的人继续跑。后来可能跑开了，速度快了不少。今天出来
第十章：郑家来袭(1/6)