，挥挥手示意小红退了下去。
此后的日子，过得相当地充实。
杨灿每天都会抽出时间，到藏书阁中去看书，偶尔会挑选一些，让家人们送到书房来。
本来空无一物的书房，渐渐地充实起来，杨灿对于这世界的了解，越来越深。
闲暇之余，就是练功，而练功的第一步，就要求淬体，没有一个强盛的身体，一切都无从谈起。
详推用意终何在，延年益寿不老春。
这与太极拳的理念不谋而合，只是太极拳淬体的方法，比起眼前的淬体诀来，要高明了无数倍。
淬体共分九重，引气，运气，练力，淬血，淬肉，淬骨，淬筋，淬脏，归元。
第一重为引气，感知天地元气，然后引天地元气进入身体，藏于丹田气海。
单单是这第一重的入门功夫，就难倒了无数的凡夫俗子，他们平时只知呼吸，要静下心来，感知天地元气，实在不是一件简单的事情。
对于天地元气的感知灵敏程度，对今后修行的提高，起到一个至关重要的作用。
有很多人进步快，就因为他们赢在了起跑线上，比别人起点高，基础好。
杨灿轻轻地放下书本，微微地摇头，单从第一重来说，这个世界的练习功法，与他掌握的太极理念相比，相差甚远。
不过，这可能是杨灿见到功法低级的缘故，一些名门望族，强帮大派，想必不会使用如此低级的功法。
太极拳与眼前淬体诀不同，讲求的是呼吸自然，要求不能刻意地加大呼吸，而内气的产生，完全产生在松净松透以后。
上虚中空下实，腹内松净气腾然，
第五章 腹内松净气腾然(4/5)