坚持半小时。
一个月后她就发现，她那多余脂肪都减少了。
要成为一个名女模，对跨部的要求是非常严格的。胯部训练时，司徒丹青每走一步路都必须用跨部的力量带动大腿，再由大腿带动小腿。为此，司徒丹青必须双脚不离地，轻提跨部，使其中一脚跟离地，脚尖点地，这样跨部就与水平面呈同一角度，保持数秒后再换另一边。
在寒冬季节，她光脚站在冰冷的水里，一小时保持露出专业的微笑
在炎炎夏季，她在烈日下连站两个小时，尽量纹丝不动，还要求让七八盏射灯照着
她经常穿着十二厘米的高跟鞋，在山路上攀爬一整天，以至于脚跟起泡、脚趾流血
她穿着不低于四厘米的高跟鞋，保持每天两个半小时的站姿，两三公里的“台步”排练工作忙的时候，她在几个秀场之间来回奔波，不分昼夜，通宵达旦
为了保持体形严格控制在64厘米以内，她不能想吃什么就吃什么，想喝什么就喝什么，经常吃白水煮的青菜，还要在健身房大量消耗掉本就不多的脂肪
保持良好的身姿和相貌更是“必修课”。司徒丹青每天都要花费不少工夫来维持“瘦成一道闪电”的体形。
一日三餐，她主要吃的就是蔬菜，米饭基本可以用“粒”来计算，而高热量的食物，她只能想，而不能碰
在常人眼里，模特光鲜亮丽，经常出入各种高档娱乐场所，电视、报纸、路牌四处都有她们美丽的身影，但背后的辛酸和无奈，却鲜为人知。
对于新入行的模特来说，要想真正踏上型台，成为签约模特，就必须参加各种比赛。
司徒丹
第90 章 疯狂训练(3/4)