杆挺直，双臂下垂，包括手掌都伸直，掌心向腿。
当他觉得心神完全静下来了，就闭上眼睛，下垂的双臂随之缓缓举起，掌心向上，这时，他开始念想，念想大地上精纯而又清新气息，亦或是“元气”，完全被他双臂、双手托起！
渐渐地，那被托起的元气，随着他眼睛看到轻闭眼皮像是一片波纹攒动的红海，居然真的形成一巨大的火球；进而，又被他举起的双臂、双手，缓缓地压缩变小，当手臂举过头顶，合拢，双掌掌心压向头顶百会穴时，他就念想那越来越被压缩变小的火球，又被他压进百会穴……
这是他第一次修炼中华内功，既激动又有点怕怕的，但是他又不敢激动和怕怕的，他必须要按照功法要求，心静！必须的！
后来他按照一个个步骤，总算将那火球分到两只脚上，随之，他开始念想两个小火球在脚后跟旋转着，旋转的方向，和他手掌旋转的方向一致。
感觉到了！
清晰的很！
他能清晰地感觉到，两个圆圆的东西在脚后跟旋转，还热乎乎的，真是奇妙！
大概旋转七八个小圆圈，他又念想火球在脚底板旋转……
随后又在脚拇指旋转，每个脚趾……
最后，火球从脚底涌泉穴进入大地。从托起到进入大地，这是一个循环。
他记下了这次双脚每个部位旋转的小圆圈，同时也记得是相同的，否则要是多一圈、少一圈，把脚炼成畸形，那就玩大了！
不过一想到要是脚真的被念想畸形怎么办？
他可不能保证真的就是均衡了！
看来想的和实际的差距，无法衡量，有时
第四章训练(3/4)