戏的练习，所以才让身体容器变大了一些，继而质量变高，可以装更多的灵气了。
但不管怎么说。
等到第二天早上四五点的时候。
江苍打坐落下，再一感受，就发现自己体质提升了‘002！’
相当于这五禽戏才一获得，自己就变相的融合了最少‘五颗普通元能！’
可是自己今早又想接着练五禽戏的时候，却发现身体肌肉还是和昨夜一样‘酸’，需要‘休息。’
这种休息也相当于‘饱和’，和聚灵功法一样，都是不能长时间修炼，不然自己身体就先受不了。
这就像是一个‘伤口’划开了、缝好，还没等血干了，又要拆开，再缝，再修整，这是谁能经得住。
哪怕是不怕疼的，但是身体的恢复本能可是和精神无关，不是忍不忍就完事的。
如若归整总结一下，这‘休息’还可以当成一种‘技能冷却时间？’
江苍想了想，觉得这个形容很恰当，就这样暂定了。
那为了保证不浪费，以后每日晚上十二点，就是自己修炼的时间，晚上不睡了，修炼中渡过。
当然，修炼归修炼，精神还是要放松。
就像是自己现在没事干了，等任务以及冷却时间的时候，吃吃饭，吃吃药膳，打拳拳，累了，就小眯一会儿。
以自己这样的体质，放松状态，深层睡眠个一两小时，基本上一天的精神劲都有了。
并且自己还有‘危险感知’，完全可以进入深层次睡眠，不用担心谁给自己害了。
可以说，自己的技能组合还挺安全的，有
第一百一十七章 内外练法（二合一）(4/9)