先深呼吸几次平稳气息，再活动四肢感受湖中水流的变化，然后就对着“石蛋”开始水中的练习。
叶爽现在将八卦拳练习到了第二个境界。
八卦拳的第一个境界为入视。即领悟内视之法，寻找气感，在体内形成气旋。
第二个境界为松骨，就是通过拳法的练习让气旋在身体内游走，借此打磨肌肉骨骼，从而使周身大穴得到气的挤压。等到松骨境大成，其108处大穴就能全数贯通。
连续行功14个周天之后，叶爽的动作有一个小小的停顿，破坏了他整体动作的连续性。但他并没有因此停下来，而是重复着练了下去。
一套八卦拳，从起、承、转、接到持、动、破、收，一共有38个手势46个步法，再加上身体的动作，连续打完一次按照正常的速度大概需要10分钟。
如果没有气感，一套八卦拳打下来，起的是强身健体的作用，而有了气感，按气感练习，则一套八卦拳就是一个小周天。
按照叶爽周天运行的速度，完成一个小周天是越来越快，第一周天10分钟。第二周天8分钟，第三周天6分钟，到14个周天的时候，叶爽总共要花42分钟的时间。
又练习了一个14周天，叶爽才停了下来。
叶爽调整了一下呼吸，就盘腿坐了下来，开始看他在石头上的投影。
“我到第14周天的时候，一套动作已经快到只需30秒，基本快得不能再快。再快，就感觉气旋跟不上身体的节奏，所以在承转第15个周天的时候实际上是没有连上的。”
“看石中的影像，却并没有停滞，而且石中影已经推演到了第20周天，说明
第3章 家人(2/5)