别打扰我赚钱[星际]

做平板支撑，锻炼的部分就与俯卧撑有着大概率的重复，那个什么计划不应该出现这样的漏洞，所以最大的可能，就是基础训练里的“四项组合”。
    “四项组合”是体能锻炼的核心。