，又叫“洗心革面铁人十项”，内容包括：每日踢腿五百次、压腿五百次，马步三个时辰、仰卧起坐五百次、引体向上两百次、俯卧撑五百次、鲤鱼打挺两百次、匍匐五百次、劈石二十五块、最后胸口碎大石一块。这铁人十项亦是初阶纯武修的必修套餐。”
他手中指点道：“看到没，那个刚刚碎完大石，尚在大口吐血，哎呀被抬走了那个，应该就是那名叫宁缺的弟子了。”
这哪里纯武修派，简直是整人门派嘛！
白杉和朱砂这次连看都没敢看，双腿兀自发软，冷汗直接顺着额头就下来了。
“以上各项全部完成，基本也就到了修徒期颠峰，身躯横练程度强劲、毛孔大开，吸收外界灵力，进而行成灵根。而一旦洗精伐髓成功，聚灵为旋之后，就正式晋升为修者期初阶。”
黄庚回首望住两人道：“玉不琢，不成器，你们如今最缺乏的，正是这吃苦耐劳、不屈不挠的品格。”
他这一番话，直教朱砂和白杉两人，听的面无人色，呆在当场。
“你们随我修炼的好处，本是不用采取这几种修炼方式，不过看你们这半个多月来的表现，我发觉自己似乎走错了路，思虑之下我发觉，或许这几款苦修，才更加的适合你们两人。”
黄庚讲完，似乎沉浸在思考犹豫之中，想要下定什么决心。
朱砂白杉两人，脸色瞬间变的刷白，各自使劲吞咽了口唾沫。
半晌之后，朱砂鼓起勇气道：“师父，我如今才发自内心明白，你是真心对我们特别好，不但用心择选修籍给我们修炼，还时时督促我们修武。弟子虽然表面不说，其实已经感动的无以复加。”
第十七章 装，继续装！编，继续编(4/6)