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“好身体的基础，就是好肠胃。我这一套方法，遵循了养练结合的思想，分为养和练两部分……”
养的部分，列举了一些养胃的食材和吃法；练的部分，讲了控制胃肠蠕动的方法。
养的部分还好，这控制胃肠蠕动的方法，让柳无涯眼前一亮。在他的认知里，肠胃蠕动都是自动进行的，从来没有听说过谁可以主动控制。
结尾，视频里的壮汉故作高深道：“该讲的都讲完了，能够领悟多少，就看你的悟性了。”然后视频就结束了，时间刚好一小时。
短短一个小时的视频，讲解了一门不简单的学问，所以很多地方都艰涩难懂。好在他过目不忘，已经把视频的内容全部记下了。
“武道文明，不愧是武道文明。”柳无涯赞叹。
“唉，怎么就完了？我还没学会呢。”许仲文有些手忙脚乱。
柳无涯拍拍他的肩膀：“别怕，这些老师都会。选下一个吧。”
下一项炼气指南，选项有：望气境、归藏境、化形境、统御境。
“统御境”的页面也是“此条目未收录任何信息”。
而“化形境”里只有一条“如何凝聚剑气”，这让柳无涯想到了许猛指尖的白芒。
“感觉很酷嘛。”柳无涯心想，就让许仲文选了这条。
视频里是一个老头在讲解：“化形，化无形为有形。化形对武者的元气控制能力要求极高，剑气只是最基础的应用，‘化形境’高手甚至可以凝聚出武器形状，称之为‘气兵’。第一步，是如何凝聚元气。第二步是如何约束元气……”
柳无涯从来没有接触过气的修炼，听得是
第9章 科学练武人人有责(3/6)